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Perdre du poid avant l'été

L'été est presque là. Et les sujets minceur fleurissent dans les magazines : « Avoir un ventre plat pour la plage ! », « Une taille de guêpe avant l'été », etc. Selon ces sujets, vous allez devoir mettre les bouchées doubles pour perdre du poids très rapidement avant d'enfiler votre maillot de bain, afin de vous sentir belle. Cependant, le type de comportement qui peut vous faire suivre ces conseils risque également de vous pourrir vos vacances car vous vous sentirez complexée. De plus, le genre de régime « flash » conseillé avant l'été débouche inexorablement sur un effet yo-yo et des désordres alimentaires. Comment résister à la dictature des magazines et faire face à vos complexes estivaux ? Voici les réponses.

La dictature du physique

Avant tout, il faut reconnaître que nous vivons dans un monde où le physique peut influencer les réactions des autres à notre égard. Or, ce physique est généralement jugé grâce à des canons dictés par la société. Une personne mince sera perçue comme quelqu'un qui fait des efforts, qui a de la volonté, alors qu'une autre aura plus tendance à renvoyer l'image de quelqu'un qui se néglige. C'est un fait psychologique qu'il est difficile de nier. De plus, aujourd'hui, il est très difficile de se détacher de l'importance du physique tant notre environnement nous bombarde de signaux qui nous enjoignent à prendre en main notre apparence, à faire des régimes, à se conformer aux standards que la société a préparés pour nous.

Soyez vous-même !

Face à cette dictature de l'esthétique, un autre message a fini par émerger, celui du « acceptez-vous comme vous êtes ». Et ce n'est pas un mauvais conseil. Mieux vaut être bien dans sa peau, même avec des rondeurs, plutôt que mince et sans aucune confiance en soi. Cependant, de nombreux articles prônent cette acceptation physique tout en proposant des photos de femmes rondes mais jeunes, à la peau lisse, et finalement très bien proportionnées malgré leurs « kilos en trop ». C'est une autre forme de diktat. Celle de la femme ronde mais dont les critères de rondeurs sont acceptables par la société. En bref, ce genre d'article possède un effet assez pervers puisqu'il promeut l'acceptation tout en enjoignant à des modifications physiques. C'est un double discours qui peut faire plus de mal que de bien.

Être « belle avant la plage »

Lorsque l'été arrive, les messages se multiplient dans les magazines, que ce soit en vous conseillant des régimes minceur ou en vous conseillant des maillots de bain qui vous aideront à accepter vos rondeurs. L'effet est le même, ils vous renvoient à votre physique et tournent votre regard vers vos complexes. Pourtant, si vous allez à la plage, c'est avant tout pour profiter du soleil, de la mer, du sable sous vos pieds. Pour vous faire plaisir donc. Évidemment, toute personne veut plaire et être acceptée, c'est dans la nature humaine. Mais, cela doit-il forcément passer par un physique standardisé ? Non ! La beauté unique n'existe pas, chacun possède des défauts et personne ne va vous pointer du doigt sur la plage. Le régime avant la plage, ce n'est donc qu'une manière de succomber aux diktats et de renforcer vos complexes alors que vos pensées devraient plutôt se tourner vers les moments de plaisir dont vous allez profiter pendant vos vacances. Pire, ce genre de régime risque de vous faire prendre plus de poids qu'autre chose.

Régime plage = régime yo-yo

Le processus est très simple. Arrive l'été avec son cortège de régimes de magazine qui centrent vos pensées sur votre silhouette. Au lieu de vous préparer à passer de bons moments, vous sortez votre balance, vous vous regardez dans votre miroir, et vous vous décidez : 1 mois de régime pour être prête ! Erreur ! Pendant plusieurs semaines, vous allez sans doute opter pour un régime drastique, pauvre en calories, de façon à perdre du poids très vite. Peut-être y arriverez-vous et serez contente. Mais, peut-être ni arriverez-vous pas, et cela renforcera votre peur de vous mettre en maillot, gâchant vos vacances. Dans les deux cas, les vacances finissent par arriver. Vous achetez votre maillot et partez. A ce moment-là, le régime vole généralement en éclat car vous voulez profiter de vos moments de détente. C'est apéro et barbecue tous les soirs, poulet frites le midi et farniente sur la plage. Malheureusement, votre régime aura sans doute réduit votre métabolisme. Et vous mangerez sans trop vous priver. Résultat : vous allez reprendre tous vos kilos durement perdus, si vous en aviez perdu, et en gagnez de nouveaux. Tout cela pour, finalement, vous sentir encore moins bien dans votre corps.

Conclusion : nos conseils !

Plutôt que de faire un régime éclair avant la plage, tournez vos pensées vers les sensations positives dont vous allez profiter pendant vos vacances. Un régime ne vous sera d'aucune utilité à ce moment-là, à part vous plonger dans des pensées négatives. Si vous voulez soigner votre silhouette, ce qui n'est pas interdit, essayez plutôt de le faire toute l'année, grâce à une bonne hygiène de vie, et non comme une sorte d'urgence de dernière minute. Enfin, essayez également de le faire en pensant à votre santé plus qu'à l'effet qu'aura votre esthétique sur les autres.


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